04 دی آموزشی, راهنما 7 مهارت کوچینگ که یک مربی خوب به آن نیاز دارد آبان 24, 1404 توسط تحریریه 30nergy 0 نظرات مهارت کوچینگ چه یک مربی حرفهای، یک رهبر یا مدیری باشید که از رویکرد کوچینگ برای کمک به پیشرفت اعضای تیم خود استفاده میکند، یا از مها...ادامه مطلب
04 دی آموزشی, معرفی ایکیگای چیست؟ (Ikigai) روشی برای زندگی بهتر آبان 24, 1404 توسط تحریریه 30nergy 0 نظرات ایکیگای چیست؟ ایکیگای (Ikigai) یک فلسفه ژاپنی است که در مورد یافتن هدف خود و خویشتن در زندگی صحبت میکند. «ایکی» به معنای زندگی، و «گا...ادامه مطلب
03 دی آموزشی, راهنما وسواس فکری چیست و چگونه باید مدیریت شود؟ اسفند 7, 1402 توسط تحریریه 30nergy 0 نظرات قبل از کاوش در روانشناسی وسواس، خوب است به یاد داشته باشیم که لازم نیست هر وسواسی را به عنوان یک علامت خطرناک یک بیماری روانی در نظر گر...ادامه مطلب
03 دی آموزشی, راهنما تمرین برای درمان وسواس فکری؛ چگونه واسواس فکری را مهار کنیم؟ آبان 24, 1404 توسط تحریریه 30nergy 0 نظرات بهترین تمرین برای درمان وسواس فکری چیست؟ در سال 2007، انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) توصیههای درمانی برای اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD...ادامه مطلب
02 دی آموزشی, بررسی ها تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس؛ آیا یکی بر دیگری برتری دارد؟ اسفند 7, 1402 توسط تحریریه 30nergy 0 نظرات عزت نفس و اعتماد به نفس اغلب به جای یکدیگر استفاده میشوند. با این حال، آنها بسیار متفاوت هستند. اعتماد به نفس، معیاری برای سنجش باور م...ادامه مطلب
02 دی آموزشی, راهنما انگیزه برای درس خواندن؛ راهکارهایی برای یادگیری موثر اسفند 7, 1402 توسط تحریریه 30nergy 0 نظرات وقتی کوهی از تکالیف و مطالعه در پیش دارید، شروع کار ممکن است غیرممکن به نظر برسد. ما به شما یاد خواهیم داد که چگونه قبل از شروع مطالعه ...ادامه مطلب
01 دی راهنما, آموزشی موفقیت در زندگی؛ چگونه به اهدافمان در زندگی برسیم؟ اسفند 7, 1402 توسط تحریریه 30nergy 0 نظرات چه باور داشته باشید یا نه، شما در همین لحظه، پتانسیل و توانایی انجام کارهای خارق العاده را در طول زندگی خود دارید. اغلب، تنها چیزی که ب...ادامه مطلب
01 دی آموزشی, راهنما موفقیت در کار؛ نکاتی برای لذت بردن از شغل اسفند 7, 1402 توسط تحریریه 30nergy 0 نظرات موفقیت در کار یکی از مهمترین دغدغههای کسانی است که به تازگی شغلی برای خود یافتهاند. بیشتر افراد میخواهند در محل کار موفق شوند. اما ا...ادامه مطلب
30 آذر آموزشی, راهنما افزایش اعتماد به نفس؛ کشف قدرت های نهفته درون انسان اسفند 7, 1402 توسط تحریریه 30nergy 0 نظرات اعتماد به نفس، نگرشی در مورد مهارتها و تواناییهای درونی شماست. این بدان معناست که شما خودتان را چقدر میپذیرید و به خود اعتماد دارید؟...ادامه مطلب
29 آذر آموزشی, راهنما مدیریت استرس؛ چگونه اضطراب خود را کنترل کنیم؟ اسفند 7, 1402 توسط تحریریه 30nergy 0 نظرات استرس، بخش مهمی از انسان بودن است؛ حتی استرس شدید ناشی از بیماری جدی، از دست دادن شغل، مرگ در خانواده، یا یک رویداد دردناک زندگی، میتو...ادامه مطلب